Laissez vous surprendre, explorez, vivez, mais surtout, amusez vous!
Mon objectif est de permettre à chacun.e de s’exprimer librement à travers le mouvement, en renforçant la confiance en soi et la créativité.
Venez découvrir les bienfaits de la danse thérapie et explorer votre potentiel créatif.
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes ateliers.
La danse-thérapie est une approche thérapeutique qui, utilise la danse et le mouvement pour explorer les émotions, les pensées et les comportements.
Cette approche est basée sur l’idée que le corps et l’esprit sont étroitement liée et que le mouvement peut aider à traiter les problèmes émotionnels et mentaux.
Il est parfois difficile de dire ce qu’on a sur le cœur, ou dans notre tête. L’utilisation d’un médiateur artistique peut aider à libérer la parole.
La danse-thérapie, aide à y voir plus clair et permet d’être au plus près de soi et de prendre du recul sur sa situation, retrouver l’instant présent.
On peut visualiser nos propres qualités et ressources en les posant sur le papier, notamment grâce aux arts plastiques. On peut aussi passer à l’action en se mouvant, principalement par la danse et le jeu théâtral.
Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous. Ils ne nécessitent aucun prérequis. Ce qui importe avant tout, ce sont les sensations ressenties lors de l’exploration de soi. La manière dont les participant.e.s vont se servir de leur créativité et le chemin qu’ils emprunteront comptent bien plus que le rendu esthétique.
Dans un atelier de danse-thérapie , il ne s’agit pas d’apprendre à être danseur mais plutôt de trouver son propre moyen d’expression par le biais de la danse et du mouvement.
La danse-thérapie a d’ailleurs de nombreuses vertus, telles que:
Liste non-exhaustive
Vous rencontrez des difficultés telles que:
Le premier rendez-vous est avant tout un moment de rencontre et a surtout vocation à ce que nous fassions connaissance. Vous m’expliqueriez ce que vous recherchez, quels sont vos objectifs et quelles sont vos attentes, afin que je puisse déterminer si je suis en mesure de vous accompagner pour un atelier de danse-thérapie. De mon côté, je vous présenterai mes propositions et ma méthodologie de travail.
Le premier rendez-vous peut se faire en Visio par téléphone ou en présentiel.
Les séances de groupe offrent aux participant.e.s la possibilité de partager leur expérience et leur vécu avec d’autres personnes aux histoires parfois similaires. L’écoute et la bienveillance sont des valeurs qui animent le groupe. Cette solidarité peut aider à réduire la sensation d’isolement et favoriser un sentiment d’appartenance
Les médiations artistiques sont désormais reconnues pour leurs efficacités dans le domaine éducatif et thérapeutique. Elles offrent une stimulation cognitive qui peut améliorer la qualité de la communication patient soignant, et améliore l’accompagnement global des résidents.
Ainsi, je propose également des ateliers de danse-thérapie et d’expressions corporelles, aux résidents de structures médico-sociales, en collaboration avec l’équipe pédagogique et/ou soignante.
Je peux intervenir dans des structures variées telles que: les EHPAD, Hôpitaux, les centres de rééducation, les CMP, FAM, MAS, EANM, CSAPA, ANPAA…
Liste non-exhaustive
La danse-thérapie est une pratique de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique des individus. Cependant, saviez-vous que la danse thérapie peut également avoir des effets bénéfiques sur le lieu de travail ?
En effet, la danse-thérapie peut améliorer la communication et les relations interpersonnelles entre les employés, en les encourageant à travailler en groupe et en renforçant les liens sociaux. Les ateliers de danse thérapie peuvent être un moyen efficace pour améliorer la cohésion d’équipe et renforcer la confiance entre les membres.
Enfin, la pratique de la danse-thérapie peut stimuler la créativité et l’innovation chez les employés, en leur permettant de découvrir de nouvelles façons d’exprimer leurs idées et leurs émotions. La danse peut aider à développer l’imagination et la pensée créative, ce qui peut être bénéfique pour les employés travaillant dans des domaines artistiques ou créatifs.
Si vous recherchez un moyen efficace pour améliorer le bien-être et la productivité de vos employés, la danse-thérapie peut être une solution à considérer.
Séance individuelle: 1 heure 55€ si vous êtes sur Toulouse
60€ si déplacement en dehors de Toulouse (dans un rayon de 30km maximum)
Séance de groupe: 2 heures, 25 €
Séance en institution: Sur Devis
Chaque séance, que ce soit en groupe ou en individuel, commence par un temps de parole. Cela permet à chaque personne de s’exprimer oralement sur sa situation émotionnelle. Puis vient ensuite un temps d’échauffement et/ou de relaxation. Pour prendre le temps de se reconnecter à ses sensations physiques ou psychiques.
L’atelier commence en musique. Il sera dirigé autour de propositions destinées à mettre le corps et la voix en action. C’est une expérience très personnelle où chacun peut adapter la proposition à ses capacités et à ses limites.
Exemple de proposition :
Jeux rythmiques :
Frapper à un rythme constant, sentir l’alternance, l’enchaînement rythmique pour aider l’écoute et l’attention. La notion de rythme est importante, car elle structure et cadre le groupe.
Propositions dansées :
Explorer une situation réelle ou imaginaire, se mettre dans la peau de personnages, habiter une émotion, pour développer l’imaginaire et la créativité.
L’atelier se termine par un temps de restitution oral. Chacun est libre de s’exprimer sur son ressenti, son vécu de la séance. Il permet à chacun de se poser dans l’instant, de retrouver son individualité et de se préparer à la fin de séance. À l’issue de ce temps de parole, la séance est terminée.
Séance individuelle
Les séances individuelles ont lieu à domicile dans la limite d’un rayon de 30km autour de Toulouse.
Séance de groupe
Atelier mensuel de danse thérapie
studio Les ateliers de danse de Sara Boy
20 Rue Louis Eydoux, 31400 Toulouse
Les Samedis:
25 Novembre 2023
16 Décembre 2023
20 Janvier 2024
10 Février 2024
(d’autre dates sont à venir)
25 €, la séance.
17h a 19h
Séance en institution ou entreprise
Je viens à votre rencontre au sein de trois départements : Haute-Garonne, Tarn et dans le Tarn-et-Garonne
Zone des 30 Km
Téléphone
06.78.28.94.11
contact@danserexpression.com