Comment se passe un atelier?
Chaque séance, que ce soit en groupe ou en individuel, commence par un temps de parole. Cela permet à chaque personne de s’exprimer oralement sur sa situation émotionnelle. Puis vient ensuite un temps d’échauffement et/ou de relaxation. Pour prendre le temps de se reconnecter à ses sensations physiques ou psychiques.
L’atelier commence en musique. Il sera dirigé autour de propositions destinées à mettre le corps et la voix en action. C’est une expérience très personnelle où chacun peut adapter la proposition à ses capacités et à ses limites.
Exemple de proposition :
Jeux rythmiques :
Frapper à un rythme constant, sentir l’alternance, l’enchaînement rythmique pour aider l’écoute et l’attention. La notion de rythme est importante, car elle structure et cadre le groupe.
Propositions dansées :
Explorer une situation réelle ou imaginaire, se mettre dans la peau de personnages, habiter une émotion, pour développer l’imaginaire et la créativité.
L’atelier se termine par un temps de restitution oral. Chacun est libre de s’exprimer sur son ressenti, son vécu de la séance. Il permet à chacun de se poser dans l’instant, de retrouver son individualité et de se préparer à la fin de séance. À l’issue de ce temps de parole, la séance est terminée.
