La Danse-Thérapie

La danse-thérapie est une approche thérapeutique qui, utilise la danse et le mouvement pour explorer les émotions, les pensées et les comportements.

Cette approche est basée sur l’idée que le corps et l’esprit sont étroitement liée et que le mouvement peut aider à traiter les problèmes émotionnels et mentaux.

Il est parfois difficile de dire ce qu’on a sur le cœur, ou dans notre tête. L’utilisation d’un médiateur artistique peut aider à libérer la parole.

La danse-thérapie, aide à y voir plus clair et permet d’être au plus près de soi et de prendre du recul sur sa situation, retrouver l’instant présent.

On peut visualiser nos propres qualités et ressources en les posant sur le papier, notamment grâce aux arts plastiques. On peut aussi passer à l’action en se mouvant, principalement par la danse et le jeu théâtral.

Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous. Ils ne nécessitent aucun prérequis. Ce qui importe avant tout, ce sont les sensations ressenties lors de l’exploration de soi. La manière dont les participant.e.s vont se servir de leur créativité et le chemin qu’ils emprunteront comptent bien plus que le rendu esthétique.

Dans un atelier de danse-thérapie , il ne s’agit pas d’apprendre à être danseur mais plutôt de trouver son propre moyen d’expression par le biais de la danse et du mouvement.